「振り返りってどんなメリットがあるんだろう？」 「毎年振り返るより毎月振り返ったほうがいいのかな？」 こんな疑問にお答えしていきます！ 振り返りってやりたいなとおもっても、実際どんなメリットがあるのかわかりにくいですよね。 自分もそう感じてい…

「瞑想したいけど毎回タイマーセットするのめんどくさいな。なにかいいアプリないのかな？」 瞑想を始めた方の中には瞑想する前の準備がめんどくさいと感じられている方も多いのではないでしょうか？ 自分もYoutubeで動画を探したり、タイマーをセットしたり…

「立って作業するの話題になってるけど実際どんな感じなのかな？」 「スタンディングデスク買ってみたいけど踏み切れない」 「立ち作業って疲れないのかな？」 コロナの影響で座って机に向かう時間が増えた人の中には、立って作業をすることを考えている方も…

「丁寧に振り返りをする方法ってないのかな？」 「もっと今月を詳細に振り返りたい」 「振り返りに慣れてきたからほかの方法も試してみたい」 毎月の振り返りをしている方の中には、「慣れてきたからほかの振り返りの仕方を試してみたい」「もっと丁寧に振り…

「毎月の振り返りをしてみたいけど、どうやったらいいんだろう？」 「振り返りって何を振り返ればいいかわからない」 「簡単にできる振り返りの方法って何かないのかな？」 振り返りって難しいですよね。何をどう振り返ればいいかわからないですし、なにより…

「小さいことを気にしちゃうのをやめたい。。。」 「メンタルを安定させたいけど、どうしたらいいかわからない」 「習慣でメンタルを安定させることってできるのかな？」 メンタルが安定を安定させるのってすごい難しいですよね。 人間関係や仕事、恋愛など…

「習慣化に挑戦しようと思うけど、何から始めたらいいんだろう？」 「大学生のうちに習慣にしておいたほうがいいことってあるかな？」 「健康に効果のなるべく大きいものを習慣化したい！」 大学生って時間があるといわれていますよね。 中には、社会人にな…

「資格の勉強をしたいけど、なかなか時間がとれない。。。」 「朝から予定でいっぱいになってしまう」 「午前中は集中力が高いって聞くけど、どう使ったらいいんだろう？」 自分の時間を持つことってなかなか難しいですよね。 自分も毎日いろいろな予定やタ…

「習慣化に挑戦してるけど、なかなか続かない」 「毎回3日坊主で終わっちゃうのどうしたらいいんだろう」 「習慣化続けるコツってなにかないのかな」 春になり、みなさん何か新しく始められる季節でしょうか？何かを習慣化するのってすごく難しいですよね。 …

「1日2食生活をやってみた人の感想が知りたいな」 「1日2食生活って実際どうなんだろう？」 「1日2食生活やってみたいけど、なんだか不安」 ダイエットをしようとしている方や健康志向の方の中には、1日2食生活をやってみたいなと思っている方が多いのではな…

「1日3食は食べすぎっていうけど、実際どうなんだろう？」 「2食生活やってみたいけど、健康に悪くないのかな？」 「実際2食生活をするとどうなるんだろう？」 最近、1日3食は食べすぎなんじゃないかって話題になっていますね。 食事の間を16時間空けると若…

こんにちは！最近温かくなってきましたね。 寒いのが苦手だったので、とてもうれしいです。もうすぐ桜の時期だとおもうとわくわくしますね。早く春がくるといいなと思います！（笑） 今回は、最近見つけた面白いアプリの紹介をします。 名前は、Muuteです！ …

なんとか週１投稿守れてますね。始めてから２か月目ですね。頑張っていきたいです。温かく見守ってください！ 今回は、瞑想について書こうと思います。昔少しやって難しいなってなっていてできていなかったんですけど、最近続くようになってきました。 その…

こんにちは。休みも終わり、寒さも厳しく、根気の必要な毎日が続いていますね！ とりあえず、１か月間週１投稿できました。 今週忙しそうであきらめようかなとか思ったんですが、がんばろうと思って何とかかけました。ぎりぎりセーフですかね（笑） 今回は前…

去年は１年間かけていろいろな習慣を試してきました。 読書とか、散歩とか、運動とか。コロナでステイホームだったので、ほんとにいろんなことに挑戦できたなと感じています。 今回は、おすすめの習慣と題して、自分がやってきてみんなにもおすすめしたい習…